香蕉的熱量是多少

香蕉的功效和作用是非常的大的，我們都知道吃香蕉有著潤腸通便的功效，但是卻都不知道香蕉的熱量是多少。香蕉的熱量是多少呢？下面小編就來為大家介紹一下吧。

香蕉的熱量是多少

香蕉的熱量是多少？我想有很多人都不知道，愛吃香蕉的朋友都是非常的擔心香蕉吃了會長胖的。

香蕉有著潤腸通便的功效，我們都知道了，但是有很多人都不知道其實香蕉出來潤腸通便的功效，還有減肥的功效。

香蕉的熱量是非常的低的，比起白飯的熱量，香蕉的熱量要低很多，香蕉的脂肪含量也是非常的低的。

因為香蕉的熱量和脂肪的含量都非常的低，所以香蕉具有很好的減肥功效。

現在有一種香蕉減肥法，光吃香蕉就能減肥，雖然香蕉有著減肥的功效，但是長期的光吃香蕉對於身體也是不好的。

所以我們在用香蕉減肥的同時一定不要長期的光吃香蕉，這樣對於身體的危害是非常的大的，不過香蕉在不減肥的情況下吃，營養價值是非常的豐富的。

香蕉的熱量只有87卡，所以大家可以放心的食用香蕉，不過記得不要長期的光吃香蕉，長期的光吃香蕉對於身體的傷害是非常的大的。

現在大家知道香蕉的熱量是多少了吧。擔心吃香蕉會長胖的朋友，現在不用擔心了吧，現在可以放心的吃了吧。