陰虛體質的特征

概 述

很高興能夠為您解決陰虛體質的特征，這個問題。陰虛男女性男性都會得的，陰虛體質常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後等引起髒腑功能失調，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內熱，表現機體失去濡潤滋養，虛熱干燥、虛火躁擾不寧。那麼陰虛體質都有哪一些特征呢，我呢現在就來給大家說一說，希望可以幫助到大家。

步驟/方法：

1首先，陰虛體質和實性體質接近，為陰血不足，有熱象表現為經常口渴，喉嚨干、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發熱、小便黃、糞便硬、常便秘等。

2其次，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。溫燥的、辛辣的、香濃的食物都比較傷陰，酸性食物可以促進津液分泌，寒性食物可以清熱，所以酸性、寒性食物可以適當增加。盡量保持心情平靜。多聽舒緩音樂，妥善安排工作生活，做到有條不紊，避免著急，越著急越傷陰

3最後，注意保護津液，避免出汗過多，首先要避免大量出汗而損耗津液，其次，要積極養陰，睡好子午覺，避免熬夜，保持室內環境濕潤等。陰虛人容易躁動，適合靜一點的運動，如瑜伽、釣魚等，要避免大汗淋漓，運動時多補充水分。

注意事項：

陰虛體質帶來的危害，注意力不集中、無法持續高效的工作，影響家庭和社會的人際關系，排毒不暢、垃圾堆積、皮膚干燥、更年期提前，容易患消化道疾病，情緒不穩定，易狂躁。