調理陰虛體質要看症狀

概 述

如果自己的身體是陰虛體質的話，一定要好好的進行調理，這樣才可以讓我們的身體變得更加的健康的，這樣才能夠讓我們的生活水平質量提高的。如果是陰虛體質的患者會感覺到口干舌燥，並且手心和決心特別的容易出汗，總是感覺到手心和腳心特別的熱，並且會出現心煩意亂的，全身一點力氣，性格也是非常的急躁，特別容易發怒，那我們就來說一下。

步驟/方法：

1陰虛體質的患者，身體是比較虛弱的，並且身體是比較消瘦的，經常性的感覺到口干舌燥的，感覺到胃裡特別的熱，並且喜歡吃涼性的食物，手心和腳心特別的熱，並且會經常性的心煩意亂，出現失眠的情況，經常便秘。

2在平時生活中應該注意保持環境的安靜和涼爽，應該選擇做太極拳或者是瑜伽等一些和緩的運動，盡量不要參加一些特別劇烈的運動，比如球賽數炮進屋等，避免出汗，導致身體素質變得越來越差，應該避免熬夜的。

3在飲食方面也應該進行調養的，飲食方面應該以清淡為主，禁忌吃一些辛辣的食物，也不能吃一些油膩的食物，適當多吃新鮮的蔬菜和水果，可以適當多吃一些豆腐牛奶雞蛋芝麻蜂蜜魚類，平常時候保持良好心態。

注意事項：

平時的時候應該多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時也應該適當的進行鍛煉身體，這樣才可以有利於我們的身體健康的。平時的時候多運動，這樣可以促進新陳代謝，並且可以促進血液循環。