女性滋陰的營養食譜

概 述

一般女人生完孩子以後肯定會發現這個抵抗能力越來越差了，有時候有一些身體比較虛弱的人肯定會出現一些別的疾病的發生，就像我這種，生完孩子以後經常會出現一些上火，而且也是肺部感覺不舒服，有時候就連晚上睡覺的時候都會出現一個大汗淋漓的感覺，然後在醫院裡面檢查是因為陽氣不足導致的，所以應該吃一些解釋來調理下的，那麼早知道應該吃什麼樣的食物，才會對我們身體有一個特別大的幫助。

步驟/方法：

1大家都知道，一般生完寶寶以後肯定會出現一個抵抗能力比較差的一個狀況，有的女孩子也會出現一些貧血的症狀，所以這個時候我們大家可以適當的吃一點阿膠，因為這個惡蛟治療貧血也是有一個很大的改善，而且也可以改善我們體內的一個鈣的平衡，可以有利於尿毒症性貧血。

2可以適當的多吃當歸，因為這個當歸也適用於血虛血瘀所致的一個月經不調或者是產後的一個肚子疼這個正常發生的，而且經常吃的話，對於子宮的恢復也是有一個很大的幫助了，而且也是可以治療一些慢性的貧血的，所以我們大家可以適當的吃一點當歸。

3黑豆的營養價值也是比較高的，就是女性朋友們可以適當的多吃一些黑豆，因為這個黑豆裡面的蛋白質是我們女孩子所需要的，所以我們大家在吃黑豆的時候可以適當地跟一些東西調理著吃，這樣的話身體會越來越好。

注意事項：

女性朋友們在平時的時候一定要好好的去調養自己的身體，可以吃一些蛋白質或者是牛奶之類的，這樣的話對身體也是有一個很大的幫助的，其實也可以適當的多吃一些補血的東西