體寒的人這五種食物要少吃

概 述

我是一個大大咧咧的人，以前的時候不管是冬天還夏天想吃什麼就吃什麼，現在倒好身體非常的虛弱，身體屬於體寒情況的人並不少，在冬天尤為明顯怕冷以及出現手腳冰涼。很多女性由於平常喜愛冷飲，加上經常穿的單薄，體質都發生了變化，出現了體寒的現象。體寒的人群應該要特別注意飲食，避免體質惡化誘發疾病。那麼我想知道體寒的人這五種食物要少吃。

步驟/方法：

1患者一定要注意薏仁能夠潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛，薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。對於體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。

2患者一定要知道蘆荟從保濕防曬、祛斑除皺，到營養肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老、護發，蘆荟幾乎是美容全能。蘆荟雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。食用9～15克蘆荟就可能發生中毒，引起惡心、腹瀉等症狀。生吃蘆荟也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

3患者一定要了解金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用，它含有的樨草素，能強力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利於皮脂的排出，預防皮脂淤積形成粉刺。脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀。

注意事項：

患者一定要知道菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生，並能柔化表皮細胞，因而能去除皺紋，使面部皮膚白嫩。菊花也屬於寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。