體寒怎麼辦體寒的人喝什麼湯好

概 述

通俗的來說身體怕冷就是體寒了，有些女性經常會手腳冰涼這也是體寒的表現。要想治療體寒還要在日常生活中多注意， 食物對於很多種疾病都是好的食療方法，要是女性在生活之中出現手腳冰涼的話，更是需要通過飲食進行身體的調理工作的，這就需要女性們知道調節手腳冰涼的飲食都有什麼，下面主要給大家介紹一下哪些食物可以改善手腳冰涼症狀呢?

步驟/方法：

1女性朋友容易體寒，在平時可以多吃一些山藥、薏米、紅棗等，從調理脾胃開始來調理體寒。平時要多加強體育鍛煉，這樣通過排汗還能把寒氣逼出來，生活要做到有規律，每天早起早睡。

2女性在月經期間，體寒可能就會更嚴重一些，這時候可以熬些姜湯紅糖水來喝，姜不但能去寒，還有暖胃的作用。也可以采用刮痧和拔罐的方法來驅走寒氣。可以經常在背部的膀胱經刮刮痧，或者做做拔罐，寒氣和濕氣用這兩種方式也能排走。

3因為羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。女性可以做一些人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效。

注意事項：

建議容易出現手腳冰涼的女性在生活之中一定要多吃這些食物，做好手腳冰涼的預防工作，還有就是建議女性一定要做好身體的保暖工作，從而避免自己出現手腳冰涼的情況。