中醫抗衰老有妙招按摩+藥膳幫你留青春

概 述

皮膚的新陳代謝出現問題，是肌膚暗淡無光，導致容顏蒼老的原因。血液循環順暢是靓麗肌膚必不可少的因素。位於手腕突莖凹陷處的“養老穴”，有提高全生身新陳代謝和抗衰老的功效，還有消除脂肪的功能，抗衰老是指一些具有抑制、延緩機體衰老過程，可促進整體健康，使機體在遺傳因素決定的壽限內保持較好智力和體力。衰老會出現皺紋、松弛、色斑、暗啞等。抗衰老是通過食物來幫助減少自由基的產生,增加皮膚彈性。

步驟/方法：

1精確找穴：位於背部手腕小指側突出的骨頭，靠近無名指下方的凹陷處，按壓時會有痛楚感。將大拇指對准穴位，余下四指由下面握住手腕。用大拇指用力按壓穴位。一邊按壓，一邊做類似用手打招呼的動作，緩慢的上下抖動手背。

2可以多吃芝麻，因為芝麻含有豐富的抗衰老成分----維生素E能夠促進細胞分裂，推遲人體衰老的作用。蛇肉：蛇肉含有能增強細胞功能的谷氨酸和消除疲勞的天門冬氨酸及數種抗動脈衰老的不飽和脂肪酸。常常吃芝麻對於防早衰有良好的功效。

3肉皮的營養價值比肉要高，肉皮的蛋白質含量約占肉的2倍，碳水化合物含量為肉的4倍，而脂肪含量為肉的一半。更重要是肉皮中含有較高的膠質蛋白和豐富的賴氨酸。膠質蛋白對於延緩機體衰老很有好處，而賴氨酸對兒童的生長發育有重要作用。

注意事項：

喝枸杞水，一年四季不可缺，枸杞具有抗衰老的作用，能向年輕化轉變。每天喝還可以長壽，美白潔膚，在四十歲的殿堂裡，離更年期階段越來越近，保持愉快的心情是非常重要的，它是抗衰老的最有效的方法。