女人坐月子時飲食需要注意什麼

概 述

我們都知道女人坐月子也是非常的重要的，不僅要營養跟得上，而且還要注意休息，不然的話以後女性朋友年紀大了之後就是會有一些疾病發生的，因為懷孕和生孩子來說的話對女性朋友的身體傷害都是非常大的，特別是生孩子，生孩子來說的話，對女性朋友失血方面還有損害，身體方面都是很嚴重的，那對於女人生了孩子之後，女人坐月子時飲食需要注意什麼呢？

步驟/方法：

1每個女性朋友的身體情況體質還有子宮等等都是不一樣的，所以生孩子的一些生產方式也是不一樣的，有的女性朋友能夠順產，因為他們的身體體質各方面來說都是適合順產的這個條件的。

2有的女性朋友剖腹產，因為他們不適合順產的條件，比如說子宮方面或者身體方面，但是不管是哪一種生孩子的方式都是要坐月子的，一般來說的話，坐月子的時候要吃一些比較有營養的食物，比如說排骨湯雞湯等等，不僅對於女性朋友生了孩子來說有好處，而且在喂母乳方面孩子也是可以得到很多的營養的。

3多吃一些雞蛋，動物的肝髒有類大棗等等，但是月子期間不能吃辛辣生冷刺激性的食物，油膩的也不能吃，比如山楂苦瓜橘子等等，生了孩子之後還要注意多補鈣，因為對於母乳喂養來說是有幫助的。

注意事項：

生了孩子之後不要吃辛辣生冷刺激性的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證充足的睡眠。飲食方面也要以清淡為主。對於坐月子的女性朋友來說的話，不要受風，因為剛剛生完孩子之後是容易受風寒感染的。