三高是哪三高三高人群的飲食禁忌

概 述

不滿大家說，我是一個三高的患者，為此，我十分苦惱，其實這也源於我不正常飲食習慣，於是我掌握了一個好的飲食的一些黨的。通過這個方法，現在我已經穩定了我的血壓和血脂，而且身體也好了不上，相信很多人都有和我以前一樣的疑問，三高患者有什麼飲食禁忌嗎？在這裡我把我最真實的經驗分享給大家，希望能夠幫助你早日恢復身體健康。

步驟/方法：

1首先，三高人群不可以飲酒，因為飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，導致高血壓，並且飲酒還可以讓血糖產生波動，所以說，如果有三高症狀的人群，是一定不可以飲酒的，會造成危險。

2其次，三高人群不要吃高油脂，高膽固醇的食物，這些食物有蛋黃，豬腦，牛腦，肥肉，豬牛的內髒等等，這些食物含有膽固醇都是非常高的，所以三高的患者一定要非常的注意這些食物了。

3第三，三高的患者還不要吃鱿魚，因為鱿魚中含有大量膽固醇，食後會使血中膽固醇含量升高，並且還不要吃榴蓮，因為榴蓮中含熱量及糖分較高，所以吃了以後很有可能會導致高血壓的復發。

注意事項：

值得一提的是，高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶，所以如果你有三高症狀的話，一定要注意了，平時不要喝濃茶，海鮮火鍋，最好是也要少吃一些。