小腿肉外翻是怎麼回事

在我們的認知當中，我們都是知道有的人小腿上的肌肉會出現一些異常的情況的。為了更好的了解這種異常，我們就要詳細的了解這方面的知識。有的人會出現小腿肉外翻的現象。為了這些患者的健康好，我們要先弄清楚這究竟是怎麼一回事。了解了這方面的具體知識以後，我們才能更有效的處理這一問題的。

一、o型腿分兩種：

1.骨頭真的彎了，這可能跟小時候缺鈣有關，比較難糾正。

2.小腿肌肉外翻，大多數人其實是屬於這個的。

二、小腿肉外翻的鍛煉手段：

1、左邊是標准的腿型，正常情況下小腿是可以合並的。但是有輕微0型腿的人，她的小腿合不攏，這就是我說的那種情況，小腿肌肉外翻。造成小腿肌肉外翻的原因就是，平時走路用力不均衡。一般是腳的外側發力，鍛煉了小腿外側肌肉，所以外側的肌肉會比較發達造成外翻。

2、如果你看你的鞋底，外側磨損的比較厲害，那就是著用情況了。那麼想要改變就要鍛煉小腿的內側肌肉。但是踮腳尖也是有區別的：腳尖外撇練的是內側的小腿肌肉，而腳尖內扣則是小腿外側肌肉。所以以後要外八字的提腳後跟，這樣就有助於修正腿型，讓彎腿變直。

要是我們沒有了解到小腿肉外翻的具體知識，可能就不能更好的解決這方面的問題的。為了讓大家不受到小腿肉外翻的危害，因此我們要多多矯正好自己體型上的一些問題。最後也希望小腿肉外翻的人們能夠擁有一個完美的腿型，過上幸福快樂的生活！