預防心源性猝死 首先需克服不良情緒

不良情緒是人們健康的頭號大敵。問候、傾聽、勸慰，這些都是預防心髒病突發的良藥。

猝死來得突然，但卻不是無法預防的。

預防心源性猝死，在日常生活中，首先應保持心態平和，避免情緒波動和過重的精神負擔，保持輕松愉快的心情。

對於老人來說這一點尤其重要，因為很多老人本就有心腦血管疾病，又經常為兒女的事情操心，或者為自己的健康憂心忡忡，這對於預防心腦血管疾病都是不利的。老人要學會給生活減壓，知足常樂，不要太過操心兒女的事。

對於子女來說，要理解其實老人和孩子一樣需要特別的關愛，子女要經常看望父母，傾聽他們說話哪怕是唠叨，這都可以緩解老人的精神負擔;

而老人自己要多和同齡人交往、聊天，還可以打太極、聽音樂、戲曲等來放松自己。