怎麼按摩穴位呢

大家都知道人的身體中是有很多的穴位的，分布在身體各個位置。大家可想而知穴位對於人的身體有著很大的作用，同樣現在很多的人就會用到穴位來養生，而且大家應該有所了解的就是按摩不同的穴位，得到的好處也是有著不同的表現的。只是好多人不懂怎麼按摩穴位及按摩那些穴位。那麼，怎麼按摩穴位呢？

目錄

1、養生保健穴位 2、白領養生穴位

3、長高的穴位 4、美容養顏穴位

5、補腎的穴位 6、治療頸椎病穴位

7、調理月經不調穴位

養生保健穴位

針灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經常按摩以下5個常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補法、瀉法等，補法是較柔和地按摩，瀉法則是力道比較大的刺激，具體來說可以用屈曲的指關節頂穴位。

針灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病

足三裡

在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。

按摩足三裡有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。

三陰交

在內踝向上量4指處，為足太陰脾經的腧穴，由於是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。

用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似於當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似於歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

三陰交在內踝向上量4指處，為足太陰脾經的腧穴，由於是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名

關元

位於臍下四指處，是任脈的穴位，位於人身陰陽元氣交關之處，又能大補元陽而得名。《類經圖翼》說：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法，有補腎陽的作用，類似於鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質的疾病，瀉法較少使用。

氣海

位於臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣，類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似於香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

需要注意的是，上述穴位在臨床中很常用，人們在選擇它們進行保健時，所用到的只是其眾多作用中的一二，如果要用來治療疾病，還需要去專科就診。

人的身體中遍布著很多的穴位，而且經常按摩穴位對於治療一些疾病也是有著很大的幫助的。尤其是對於一些女性朋友們，出現月經不調或者需要減肥的情況的時候都是通過按摩正確的穴位實現，所以大家不妨好好的看下這些內容。