內關穴位按摩方法

內關穴位按摩我們需要掌握一下，經常進前一些穴位按摩可以有效地幫助我們，緩解出現的疲勞無神的很多種情況，而且還可以有效地幫助我們預防出現很多種不必要的疾病，但是現在穴位按摩一定要掌握科學的方法，切不可盲目的進行穴位按摩，下面就讓我們一起了解一下內關穴位按摩方法吧。

1推拿手法 ，推拿中所施行的各種技巧動作。它通過許多不同形式的操作方法可刺激人體的經絡穴位或特定部位。其中有的以按捏為主，如按法、壓法、點法、拿法、捏法等；有的以摩擦為主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振動肢體為主，如拍法、抖法等；有的以活動肢體關節為主，如搖法、扳法、引伸法等。共約有一百余種。根據情況，可選擇或綜合應用。還要根據人的體質，年齡，骨骼情況來選擇！

2. 首先要找到正學的學位，這個需要你仔細去找；還有按摩穴位主要是刺激該穴位，讓該穴位區域達到發熱為好。具體手法如按法、壓法、點法、拿法、捏法等；還有擦法、摩法、搓法、揉法等，通過摩擦使穴位區域感到發熱。當然還有補瀉手法，重 快 為瀉法，輕 慢 為補法。、

3. 首先是要找准穴位的正確位置，一般穴位就是按壓時有痛感、緊張感或酸麻脹感的地方。 按摩穴位的方法很多，要根據治療目的的不同，而選擇不同的方法。在中醫學上，把機體功能低下的狀態叫做“虛”，在體“虛”時，用平推等手法來聚集氣血；把高燒、過度緊張等邪氣盛實的狀態叫做“實”，而在“實”的狀態下，采用按、揉來疏散氣血，抑制功能亢進，以保持平衡狀態。

多了解一些內關穴位按摩方法才能夠幫助我們更好的提高自己的身體素質，對於我們緩解出現的很多種疾病都會有一個非常不錯的好處，希望大家能夠引起重視，多去了解一下內關穴位按摩方法對於我們自身是有百利而無一害的。