胸變形應該怎麼辦

很多女性朋友由於穿戴胸罩的方法不對，或者是購買碼數不對的胸罩，抑或隨著年齡的增長，胸部的脂肪量減少，最終導致胸部變形。對於愛美的女士來說，完美的乳房不僅可以讓自己的身形更漂亮，還可以吸引更多男性對她們的注意。那麼如果胸部變形了我們該怎麼辦呢？現在就讓小編告訴大家吧。

一、胸部下垂阻擊式。1、跪坐在地面上，臀部和大腿壓在小腿上，雙手自然放松，擱在大腿上。2、將手緩慢抬向身後，使雙臂向後伸直，盡量到達腳後跟處，用手掌碰觸腳跟。3、雙手交叉相握，使雙臂在身後抬起，並盡量舉向頭頂，令上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到膝蓋。

二、胸部縮水回復式。1、平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。2、彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體後部。雙臂朝後伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。3、吸氣。抬起頭，以腹肌為支撐點，頭向後仰，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放松，回復最初姿勢，反復3次。

三、胸部外擴收攏式。1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。3、保持2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒後放松身體。反復5次，攏胸效果非常明顯。

四、臨睡前或是起床前按摩乳房。將一只手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。

完美的胸型是每一個女性都想要的，除了動手術隆胸之外，其實我們也有很多方法令自己的胸部保持堅挺美觀。以上就是治療胸部變形的方法，希望能幫助到有關女性。另外，我們也要在日常生活中注意對自己胸部進行按摩，避免胸部變形。