增加陽氣的方法

很多的人在生活中會出現虛弱、冷汗以及疲勞的情況，這個時候就是所謂的陽虛，我們需要找到一些方法來增加自己的陽氣，讓自己的身體保持健康的狀態。陽虛的人身體機能比較差，很容易出現身體上的病變，我們需要積極的應對。下面我們來看一下增加陽氣的方法主要有哪些？

陽虛體質的人身體和心理都是比較差的，心理上他們比較的悲觀失望，很多的人甚至會有抑郁的傾向，對身體會造成不利的影響，我們在生活中要積極的應對，積極的做治療。

增加陽氣的方法？加強精神調養，要善於調節自己的情感，去憂悲、防驚恐和喜怒，消除不良情緒的影響。要經常進行日光浴，每次15～20分鐘，紫外線有助於提高人體抵抗力。加強體育鍛煉 因為“動則生陽”，所以建議每天進行1～2次身體鍛煉，具體項目因體力而定。 飲食調養 多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。

1.不好色！好色者陰氣重！ 2.平時多運動！動主陽，陰主靜！3.多做善事！善主陽，惡主陰！4.溫熱主陽，多曬太陽！5.飲食盡量清淡，建議吃素最好！不吃或少吃冷飲、涼食、辛辣刺激食物！忌食粘性大的食物！忌煙酒。 6.多孝順父母，積陰德，聚陽氣！7.心胸要開朗大度點！平時多笑！

以上的內容就是對於增加陽氣的方法的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在生活中要樹立健康的養生方式，養成良好的生活習慣，規律的進行飲食，讓身體保持最健康的狀態，如果出現悲觀、氣虛或者是憂愁多的時候要積極的行動起來，減少對身體的傷害。