白露時節護理要點

過了白露之後天氣會出現很大的變化，白天氣溫很高，晚上氣溫很低，這個時候的我們就需要做好身體的護理，讓自己更好的度過嚴寒的冬天。很多的人在白露的時候會因為飲食不當或者是著涼出現身體不適的情況，需要我們多加的注意。下面我們來看一下白露時節護理要點主要有哪些？

白露之後的天氣比較的寒涼，如果還是一味的貪食生冷的水果或者是冷飲，就很容易出現腹瀉的情況，對於胃髒也會造成一定的傷害，我們需要做好這個時候的飲食調節。

白露時節護理要點？

白露之後晝夜溫差加大，如果這時候貪食寒涼，易使脾胃機能失常。加之立秋後，人的脾胃功能尚未從夏季的虛冷狀態轉變過來。此時若貪食生冷、瓜果，則會使脾胃受損而發生腹痛腹瀉。除了涼性的瓜果，蘋果也不宜多吃。中醫認為，蘋果味酸、甘，性涼。食用得當，不僅可以生津、止渴、潤肺，還能中和喝燒酒或黃酒以後的熱毒。少吃一些蘋果，可以止瀉，但吃多了或體弱，就有導致腹瀉的可能。

防治脾胃受寒，最為重要的就是腹部的保暖了。白露季節有一個重要的原則，就是不要穿過於暴露的衣服，露背裝、露臍裝都已不合時宜了。特別是老年人，應隨外界氣溫冷暖及時增減衣服，衣服宜選用輕柔、松軟、保暖性強的材料。還要注意夜晚保暖，不蓋被子或被子過薄，也會引起腹瀉。通常來說，急性腹瀉多屬於自限性疾病。也就是說，急性腹瀉在發生發展到一定程度後能自動停止，並逐漸恢復痊愈。所以，對於急性腹瀉患者來說，一般拉兩天肚子，把腸道裡的一些寒氣排空後，身體就會自行康復。但在此期間，應注意補水。可在米湯中加入少量鹽分，或在開水中加入少量的鹽和一湯匙白砂糖，以補充津液的損耗。若腹瀉不見好轉，甚至加重，出現頻繁嘔吐、休克或伴有其他嚴重並發症，應及時去醫院就診。

以上的內容就是對於白露時節護理要點的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。在秋季的時候我們要講究春捂秋凍，不可以過早的把厚衣服穿上，如果過早穿上就會使毛孔處於開放的狀態，寒氣很容易透過毛孔傷人，需要引起我們的重視。