你的腳冬天護理了嗎

　　冬季，足部的干燥、裂口、長繭……給工作和生活帶來不便，為了愛護好自己的雙腳，除去惱人之苦，擁有美足“武器”，一定能在冬季舉步生春，所向披靡！

　　足部的干裂、長繭，其原因是冬季汗腺分泌減少，皮膚干燥，同時由於角質層增厚，失去彈性，再加上外力牽扯、擠壓，所以形成裂口。因此雙足護理重在預防，措施在於日常洗足時，特別在天氣寒冷的季節，不要用太多的鹼性強的肥皂和藥皂。可常用熱水泡足，較簡易的保健泡腳法是用花椒煎湯泡洗，它不僅祛除寒氣，而且扶助陽氣。在殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫方面效果理想。

　　除此外，可用消毒好的刀片削去容易發生裂隙部位的粗糙皮膚，再塗上凡士林、植物油或尿素霜、潤膚霜等。也可口服維他命A、E以及多食新鮮蔬菜、水果等等。

　　在鞋、襪的選擇上，鞋不易太緊太窄，否則影響足部血液循環，並注意腳部按摩，適當揉搓雙足，保持腳部正常狀態。堅持每日洗腳換襪，並注意防護，不妨參照以下步驟：

　　第一步：檢查腳趾關節是否長硬繭，趾甲周圍有無起皮或倒刺。

　　第二步：雙足在有足浴露的溫熱水中浸泡10分鐘，擦干後按摩腳趾。

　　第三步：充分按摩腳面，腳兩側，並用大拇指按壓足底。

　　第四步：易干裂的腳後跟是你應重點護理的部位，反復按摩，使血液更流暢。

　　第五步：選擇保濕效果好的滋潤護腳霜，均勻塗於腳部，不要遺忘細小的地方。

　　第六步：在腳後跟多塗抹些保濕類的護腳霜，這裡應給予特別的滋潤。