天冷了，手腳冰涼是咋回事？

手腳冰涼不是病，是人體的自我保護功能在起作用

芝加哥血管外科專家馬克埃斯•坎達裡指出：女性控制手腳血流的神經比男性更敏感。在我們的皮膚下存在感受寒冷和溫暖的兩種細胞，通過感受外界溫度的變化，從而調節體表的溫度。當外界有寒冷的變化時，感受寒冷的細胞就會對身體發出信號，讓血液流向心髒、肺部等重要器官，以保護它們不受寒冷的攻擊，維持身體的正常功能。這樣一來流向身體末端部位，如：手指、腳趾、耳朵、面部的血流就會大大減少，導致手腳冰冷。

天冷了，手腳冰涼是咋回事？

一項研究顯示，女性的體表溫度比男性低2.8華氏度，但女性的體核溫度比男性高0.4華氏度，另外女性的血壓還要比男性低，所以，女性的手腳普遍比男性冷。

對這種現象有一種未經證實的解釋是，認為女性之所以體內溫度高，是為了保護胎兒，在沒有懷孕的時候也是時刻准備著，所以就犧牲了手腳的溫度。

當經常手腳冰涼並且手指腳趾顏色發生變化就要注意了！

可能一、雷諾氏病。

症狀：手腳冰涼時手指或腳趾的顏色先變成白色，然後變成藍色並伴有癢癢的感覺。

可能二：甲狀腺功能衰減導致的新陳代謝功能低下。

可能三：鐵和維生素B12缺乏。

可能四：糖尿病。

可能五：紅斑狼瘡。

可能六：硬皮病。

所以，如果經常手腳冰涼，慎重起見，還是要去醫院檢查一下。

如何改善手腳冰涼這種症狀呢？

1.專家建議：為了讓血液及全身盡快暖和，做好頸後部的保暖很關鍵

頸後皮膚下有較粗的血管通過，且有支撐頭部的肌肉，可令全身加速變暖。天氣寒冷最好別穿領口大的衣服，外出戴上圍巾或絲巾，回家後可以先洗個熱水澡，用熱水沖洗頸部，可減輕畏寒症狀。

2.另外，多喝水、天氣冷要戴手套（坐辦公室的女孩子可准備個暖寶），穿厚一點的襪子、多鍛煉、不要經常保持一種姿勢，多運動這些都是行之有效的辦法。

專家為您精心奉上兩道食補秘方：

1.紅棗桂圓粥：紅棗、桂圓大米一起熬粥，晚餐時服用，不僅益氣壯骨，且安神助眠。

2.大棗枸杞羊肉湯：鍋內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可，可補陰壯陽、補虛勞益氣血。

女人，要學會好好愛自己哦。