緩解白領胃痛的三大偏方

緩解白領胃痛的三大偏方

胃痛現在出現在各種人群中，胃病頻發也是一種社會問題。白領更是其中的高發人群，白領工作繁忙時候，三餐飲食不准時，經常吃快餐等垃圾食物，坐久不動等都是造成胃病的原因，中醫介紹了一些飲食的偏方，可以舒緩胃脹胃痛等症狀。養胃從現在開始。

緩解白領胃痛的三大偏方

1、陳皮5克，元胡20克，醋適量，以上前兩味用醋炒後研末，每次服用 1-2克，每日服3次，適用於胃痛。

2、薤白50-150克，醋50-100克，先將薤白洗淨用醋煎煮，不加鹽，頓服，也可從小劑量開始，漸漸增加，以痊愈為度。理氣寬中，止痢，止痛，適用於胃氣痛不可忍。

3、生姜30克，紅糖適量，先將生姜洗淨，切片，用醋浸泡24小時，每服3克加入紅糖，沸水沖泡，加蓋浸片刻。代茶頻飲， 溫中，健胃，止嘔主治胃脘疼痛，翻胃嘔吐，食欲不振。

按摩快速緩解胃痛

1、揉內關

內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指並攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

2、點按足三裡

足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指並攏的寬度），在胫骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲。

如何保養預防胃部疼痛

1、定時定量

即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

2、溫度合適

飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之。易引發胃病。