春意正濃 我們去踏青

　　春意正濃，煦暖的陽光照在身上，所有的情趣都被不經意地調動起來了。在這萬物復蘇的季節，還有什麼比出門踏青更不會辜負大自然賜予我們的好時光呢？找點時間，到大自然的天然氧吧中痛痛快快“瘋”一把。詩人白居易有一首春游詩：“逢春不游樂，但恐是癡人”，可見把春游作為一種休閒消費，古已有之。

　　有資料記載，春游，古稱踏青，我國漢代以前即已有之。其實，逢春游樂是有一定科學道理的。在迷人的春天，芳草萋萋，繁花似錦，置身其間，對長期從事腦、體力勞動所引起的紊亂狀態能有所改善，疲憊憂愁會在不知不覺中離你而去，心理活動自然得到充分調節。春天是綠的世界，在這綠的天地中，空氣十分清新，負離子的含量極為豐富。此時進行空氣浴、日光浴，吐故納新，創造性的靈感可能會突然之間紛至沓來；身心也在調和呼吸中得到保健。春天還是生長的季節，投身於踏青遠足的運動之中，對改善肌體的新陳代謝和血液循環、增強心肺功能頗有益處，並可使腿部力量增強，筋骨變得更加靈健，不至於因腿老而人老；常去郊游，還可以改善睡眠，消耗掉一些過剩的能量。胖人更應去春游，因為它有減肥的效果。對大多數春游者來說，郊外草坪綠地、綠樹花叢都是理想的春游去處。

　　據測定，生長良好的草坪每平方米1小時可吸收1.5克二氧化碳，所以它們被稱為“天然制氧廠”和“大氣天然淨化器”。當你在林間草坪上漫步，可以盡情地呼吸到甜潤清新的空氣，同時還使你避開噪音，得到必要的安寧；而當你放眼遠眺時，遼闊的碧野和綠要，不僅使你心曠神怡，還會使你的眼睛感到賞心悅目。春游途中，春風拂面，空氣清新，這些美好的自然環境，能夠調節大腦的中樞神經系統。倘若漫步在噴泉、瀑布、湖畔及海灘，還可以吸收空氣中的“維生素”——陰離了。氣象生物學家研究證實，含陰離子多的空氣進入人體，可以起到鎮痛、止咳、鎮靜、催眠、降低血壓和減輕疲勞等作用。