外出踏青 注意飲食

　　四川新聞網-成都商報訊   
   
　　陽光燦爛的周末，是出游的大好時機。但氣溫回升使得某些食物易腐爛變質，同時，人們外出時勞累奔波，身體的抵抗力會降低，飲食稍有不慎，就很容易患病。專家提醒大家踏青莫忘飲食衛生。

　　旅游時最好不吃或少吃攤位或沿街擺賣（推車賣）的食物。自帶食品不要太早購買，同時要注意生產日期；吃瓜果時一定要去皮；不要推遲或提前用餐，餐後應稍微休息片刻，以利於食物消化。另外，外出旅游時，人經常處於緊張和亢奮狀態，這使消化系統的血液供應減少，消化液分泌量下降，胃酸數量不足，難以殺滅隨飲食而進入的各種細菌，因此吃海鮮、涼拌菜時，宜多放些醋。