登山、野營、出外郊游，最不能缺少的東西就是背包。好的背包除了讓人精神煥發、神采奕奕外，更重要的是它可以攜帶很多東西、解放雙手、保持身體平衡，使得行程更加安全舒適。然而如何在大大小小、形色各異的背包中找到適合自己的，卻也不是那麼容易的事情。建立一些關於背包的概念，能讓你安全舒適地走上旅程。現在我們為各位網友收集了一些關於背包的小知識:
容量 ——不只是能帶多少東西
容量是選購背包的重要因素：容量大小不夠用，把物品掛在外面既累贅又容易丟失；而容量太大則打包時背包不易扎實，行動時包內裝備會因移動而影響平衡。所以，選擇背包容量首先要建立個人的裝備列表。
這裡有一些建議可供參考：
1.當天可打個來回的活動或高山登頂時可用20-30公升的小背包
2.需過夜的野外活動、3、4天以內的登山溯溪活動和3天以內的高山活動可用40-45公升的中背包
3.三天以上的高山活動、超過4天以上的登山溯溪活動應使用50-80公升的大背包。
在登山過程中的某些裝備如雨衣、保暖衣物及睡袋等是不隨時間消減的物品，其大小重量都比較穩定。然而糧食與燃料則屬於消耗品，隨活動時間的增加而減少，這種物品的數量對背包容量的影響非常大。現在有些背包采用“彈性容量”設計，即使在活動數天之後背包依然能打得結結實實，也使得這種背包可以適用於不同的活動領域。一般而言，由於中小型背包的適用場合及背包結構並不需要此項設計，而且也沒有人這樣設計，如果要改變其容量大小可以由加裝側袋或調整壓縮側帶來調整。
真正的彈性容量設計指的是背包頂蓋可以拉高或放低並由垂直方向（背包的高度）來調整背包容量，或在背包側邊加裝拉鏈由縱方向（背包的厚度）來調整背包容量。
背負系統 ——背包的骨骼
背包背負系統並不能完全解決背包的重量問題，它的主要功能是將重量合理分配到身體的各個部位，避免重量集中在肩部。另外它還提供背負重心調整，以增加行動時的平衡和安全。
中、大型背包通常以背架為中心構成背負系統，背架又可分為外架式和內架式兩種。
1.外架式背包
這種背包常被稱為“鋁架背包”，背架的材質從早期的木、竹、籐、鐵到現代的鋁合金及玻璃纖維都有。由於鋁合金強度高、重量輕，所以這種背架最常見。
外架式背包是將背袋固定在一個堅硬的框架上，有拉緊的尼龍肩背帶及臀部固定帶。這種背包易於物品的裝填取用，且能夠使重量由肩部及臀部共同承擔。由於外架式背包是用架子背負，所以背部通風性良好。
框架雖然能提供這些好處，但也由於這點使得它在某些情況下變得很不方便：例如鑽行於密林、竹叢時；背包容易被勾住卡住；在攀登或滑雪時易突然重心移位失去平衡。總之，外架式背包比較適於長途走平坦路途的時侯。
2.內架式背包
外表無明顯框架，采用可拆式或隱藏式側袋，外觀較為狹長，因此這種背包通常稱為“直立式背包”。直立式背包內藏鋁架定型，而且有臀部固定帶能將部份重量轉移到臀部，是目前登山者使用較多的種類。
通常這種背包的背負系統能夠緊貼背部曲線，所以它能使肩部、背及臀部同時分擔背包的重量，也更適於移動，不易發生突然重心移位的情況。為避免貼背造成背部悶濕，各廠家也設計出各種透氣溝槽，甚至采用透氣材料作為墊背來改善這種缺點。
內架式背包簡單而狹長的外型有利於巖面斜坡的拖吊，行走於茂密樹叢和在竹林中不易被勾到，這也是外架背包所沒有的優點。它較大的缺點是物品裝填取用不太方便，但這可以通過良好的裝填技巧來克服。
另外，有些背包有裝備有頭帶，可以使頭部也能分散一部分重量。但要注意的是，使用頭帶會限制頭部的運動，在需要良好視野的情況下最好不要使用。
3.內、外架背包的比較
外架式背包重心偏高，約在肩部或肩部以上；而內架式背包則重心稍低，大約可以調整在肩部和臀部之間。背包重心的高低對於體力消耗沒有很明顯的差別，最大的差別在背負感覺和平衡方面的不同。需要保持平衡的攀登場合，應使重心靠近骨盆，這樣可防止背包在肩膀高度晃動。高重心設計雖然對於需要高度平衡的場合不適合，但在平坦的路上背負感覺會比較舒服一些。
上肩、下肩 ——招勢有講究
背包上肩與下肩是使用大背包的基本動作。較常用的上肩方式有：
1.雙腳站弓箭步，雙手提住肩背帶將背包提到前腳的大腿上，一支手先穿入肩背帶上肩以單肩撐住背包，隨後另一支手亦快速穿入另一邊的肩帶完成背包上肩的動作。
2.另一種常用的上肩方式為：將背包拖到較高的地方，人只要稍為蹲下便可將雙手同時穿入肩背帶，站起後即完成上肩動作。完成上肩動作後不要著急前進，應對背包的各種調整帶作適度調整，以最舒適的背負狀況前進。背包下肩則屬反向動作，放下背包時應輕輕放下，重摔很客易損壞背包。
第二種上肩方式不但省力，而且可以作為不放下背包的短時休息，我們在半路休息時常會將大背包靠在路邊較高的地方。以方便上下背包或不放下背包直接休息。
面料 ——不只是“面子”
目前背包常用的質料為“尼龍”及“Cordura”兩種。
帆布雖然較耐磨，但因容易受潮、濕了不易干燥且質量較重，所以已經很少使用。尼龍布質量較輕，不會吸濕、發霉，干燥快，強度也不錯；缺點是不耐磨且怕火。Cordura布也是一種合成尼龍布，但它在耐磨及強度上的表現比尼龍更好，同樣也不會吸濕、發霉及沾黏雪花而且快干，但比尼龍稍重。背包套、防水袋或塑膠袋是背包的必備附件。但不要為了怕髒而隨時隨地套著背包套，在好天氣時不妨讓背包鮮艷美麗的色彩與山中美景相互輝映。
背包裝填 ——大有講究
背包裝填不良會影響使用的方便性和舒適性，或造成重心偏移和背包損壞。因此，裝填背包時除了先將各種物品依用途分類外，還要注意兩點：第一是左右平衡重心穩固；第二是存取方便。以下是裝填原則：
1.質量較重的物品放在中上部且盡量靠近背部，可使重心緊靠背部以免有被後拉的感覺。
2.體積大、質量輕的物品可以放在最底下，這樣不影響重心；另外由於重物壓在上面，所以使用一段時間後背包會較為密實。
3.堅硬物品不要放在貼背的部位，否則如為內架背包時則會直接頂到背部而很不舒服，甚至跌倒時會傷到背部；如為外架背包時則因堅硬的物品與背架僅隔一層背包布，則很容易把背包布磨破。
4.背包左右放置的物品重量應該相仿，以免重心偏向一邊。
5.雨衣、飲水及當日使用的東西應該放在最上面或最容易取得的地方。
6.有使用物品分類袋的觀念：將同類物品或同時使用的物品放在同一袋中以方便取用，零散的小東西更該如此。
7.養成定點放置的習慣：不但整理背包較快，而且即使摸黑也能在背包中摸出想要的東西。
8.嘗試改變裝填方式，盡量減少不必要的背包外吊掛，因為這不但會影響行動安全而且也不美觀。
肩背帶的調整范圍必須和背部的長度相符合，才能使重心落在理想的位置；臀帶必須能扎在胯骨上。背起背包時還應能從後面看到臀部及雙腿，身材較嬌小的女性要特別注意這一點，不要背起背包時從後只能看到背包及小腿，這是非常錯誤而且危險的。
背包選購 ——因人而異、因地制宜
購買背包之前，應先將所有調整帶松開再加上重量，因為若無重量就無法知道背包背起來的感覺、背負調整范圍是否合適，背上背包後應檢查內藏鋁條弧度和背部曲線是否吻合，如果不合則檢查鋁條是否可彎曲；若可彎曲則使用一段時間後鋁條自然會彎成與背部相合的曲線。肩背帶和背包連接處須低於肩膀5-8公分，而且肩背帶和背包間的空隙要小。胸帶則可調整肩背帶在胸前開合的寬度，並使肩背帶能在肩膀上較舒服的位置，且能防止背包晃動。善於運用這些調整帶和裝填技巧，可以把重量調整到肩部和臀部之間，使不同的肌肉部位都能分擔重量。當把背包調整到最合適的位置後，應檢查頭部的視線如何？是否能抬頭們望而不會碰到背包頂部？戴上頭盔時是否仍可仰望到天空？背包和背部接觸部分是否舒適透氣？還應該特別注意肩背帶、臀帶的墊子寬度和品質。
另外，還有一些細節需要注意：
1.是否有雙層底布之設計，此一特點可以大大延長背包之壽命。
2.是否有拖吊環，掛冰斧環。當需要多日的長途跋涉及行走時，背包是否有彈性容量之設計。
3.是否有壓縮側帶之設計，當裝備減少時它可束緊背包減少背包容量，以防止行動時背包內裝備移位晃動影響行進平衡。
4.是否有方便攜帶冰爪、雪橇、雪鞋、登山杖的設計。
5.是否有可拆裝側袋，此一特點可使背包容量彈性加大。
6.背包是否有胸帶設計，在困難及惡劣地形它可以防止背包移動。
7.如果背包是用於技術攀登或密林中，則應選擇外形平滑的背包，以免被樹枝或巖石纏絆。
8.背包布料材質應堅固、耐磨，比較能符合野外活動的需求。
9.背包的拉鏈是否會直接受力？如會直接受力那它的受力限制如何？如果拉鏈故障背包是否還能使用？
小型背包雖然沒有如此復雜的設計，但其選購原則相似。
很多人認為越昂貴的進口貨越好，但是好雖好卻不一定合用，因為進口背包都是根據當地人平均身材而設計的。某些產品細分為男用及女用，對於亞洲人身材而言，如果您是中等身材而且想買較好的背包，那歐美進口的女用背包是不錯的選擇。
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