提防冬季缺氧綜合症

　　進入冬季，由於疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀而前往醫院就診的患者開始明顯增加。與此同時，不少人開始感覺到呼吸有壓力或者感冒次數增多，還有人出現了嗜睡、反應力遲鈍等現象。一些健康專家指出，像以上這些症狀的出現，固然跟換季的時候人們對外界的反應有關，但另一個最重要的原因就是由於氣溫降低，人們呆在封閉空間裡的時間大大增加，氧氣供給不足造成的。一些專家還特別指出，如果缺氧時間過久，人體可能會出現一系列疾病，甚至還可能危及生命。所以，冬天是高發病季節，應該要特別警惕缺氧綜合症。

　　關門閉窗室內缺氧：隨著氣溫的下降，家家戶戶緊閉門窗，人們也大大減少了室外活動機的會。孰不知，這樣一來人們在各種各樣的密閉條件下，導致了身體的缺氧，尤其呼吸不到新鮮空氣，使大腦長期缺氧，就會引發各種疾病。據北京市勞保所安全評價中心和北大附中學生最近聯合進行的一項調查發現：學生“睡不醒”與教室的空氣質量有關。“教室人數太多是空氣不達標的原因之一，四五十人擠在一間屋子，每個學生占有的空間太小了。”參加調查的工作人員解釋，“不注意通風導致了缺氧的加劇。尤其是冬天，大家圖暖和，不開門窗，教室裡的空氣一整天都得不到更換和補充，很容易造成空氣質量下降。缺氧會導致學生感到疲勞和精神不振。”醫學專家提醒：缺氧嚴重會有胸悶、氣短、頭暈、頭痛等現象，並使機體免疫力下降。

　　還有一種更為嚴重的現象，我國很多地區的居民還有冬天生煤爐或炭火取暖的習慣，這更容易引發一氧化碳中毒和缺氧，如果不能保持良好的通風條件，不僅會帶來各種疾病，最嚴重的就是會危害生命安全，每年這樣的案例都數不勝數，所以，每年的冬季都是缺氧症的高發期，也是人們最應該注意健康的季節。

　　氧氣，生命之本根據醫學報告指明，更多的呼吸新鮮的氧氣，可以保持頭腦清醒，記憶力增強，使血夜循環流暢，具有預防動脈硬化，預防癡呆，預防癌症等功能；同時對哮喘、疲勞的恢復，調節血壓的中樞神經系統，恢復、提高衰弱的心肺功能有極大的效果；另外，人體中對氧氣最敏感的部位就是大腦，孕婦通過胎盤給胎兒提供氧氣，呼吸新鮮空氣，可生下聰明胎兒；接收氧氣的有氧性運動也是糖尿病的有效療法；充足的氧氣供應還可以活躍皮膚的血夜循環，使皮膚健康，並富有彈性；平時不斷的呼吸新鮮空氣，對改善體質，克服病魔是最重要的一點。

　　下面一組數據最具代表性：

　　大腦的耗氧量占人體總量的20%，若氧氣供應中斷，大腦的活動立即中止。

　　一個正常成年人穩定的呼吸量是1次700-1000毫升，肺連續性的提供氧氣，通過氣體交換，儲備新的活力。

　　心髒和肺把氧氣不停的送往身體的每個細胞，通過氧氣的供應，維持人體生存。

　　血液中氧氣的增加，意味著搬運氧氣的紅血球增加，即血液量增加，人也跟著感受身體的輕盈，充滿活力。

　　怎樣補氧是關鍵既然缺氧有這麼大的危害，那麼，在冬季怎樣補氧呢？不少人采取了簡便易做的辦法，那就是開窗通風，可這樣一來，又把室內的熱量給放跑了，所以，有些人就寧願缺氧也不挨凍，而又有些人在室外空氣質量不好的情況下開門窗，又把室外污染空氣排到了室內，更加不利於健康。

　　據國家有關部門檢測，通常在氧氣較好的地方氧氣濃度為21%左右，在密閉臥室內經過一夜睡眠後，氧氣的濃度會降到17——19%，甚至更低。

　　有沒有一種更為有效的補充氧氣的辦法呢？有！現在市場上出現了一種氧吧空調，這種空調除了可以提供普通空調正常的功能外，最大特點就是采用了富氧功能，可以向室內補充大量的、可以維持正常氧氣含量的氧氣，從而使室內空氣保持清新。

　　據了解，這種氧吧空調由海爾集團在國際市場上首次推出，它通過富氧技術將室外的空氣進行篩選，形成含氧濃度30%的空氣送到室內，使室內空氣的氧氣濃度保持在21%～22%左右，增強人體活力。同時，換新風氧吧空調還可以將室外含氧21%的空氣進行過濾，並通過換新風裝置換到室內，使室內空氣含氧量達到21%新鮮度。使人體長期處在一個空氣新鮮的環境，時刻保持活力。同時這種富氧氧吧空調的氧吧可以單獨使用，大大滿足了人們對氧氣的需要。

　　不過，專家也指出，並不是所有的空調都有這種氧吧功能，目前市場上有一些空調簡單地采取了將室內空氣抽到室外的做法就存在弊病，因為它不能增加室內氧氣含量。

　　專家還建議，冬季除了正確使用氧吧空調外，還應增加室外活動的機會，到室外進行適當的體育鍛煉，這樣既可以補充到大自然中的氧份，還可以增加自身的體質，抵抗各種疾病的發生，可謂一舉兩得。