睡覺受涼多噩夢

    不知人們是否注意到，在春季、夏季的晚上，做噩夢的次數較少，而秋季、冬季做噩夢的機會較多。之所以會出現這種現象，是因為秋、冬季的晚上，氣溫漸漸轉冷，當機體受到寒冷的刺激時，特別是腳底、腹部受到寒冷的刺激，經過神經的傳導，會使大腦皮層處於一種緊張狀態。

    這是一種不良的刺激，它會誘發此時所做的夢轉向驚險，於是出現了所謂的噩夢。

    冬天，為了少做噩夢，人們在睡覺時除了應該保證室內有一定的空氣流通外，更需保持室內有適宜的溫度。另外，每晚睡覺前須用熱水洗洗腳，入睡前要注意將雙腳和腹部用被子蓋好，以防寒冷的刺激。