秋天 讓肌膚水當當

　　經過夏天紫外線等的外部刺激，加上新陳代謝的廢棄物容易在秋後沉積在皮膚的表面，易產生痤瘡、黑斑等，即使沒有這麼嚴重的問題，皮膚也會顯得比平時粗糙。更要注意的是這時的空氣濕度明顯低於天熱的時候，氣溫降低，皮膚還不太適應這個過程，如果不及時護理肌膚，皮膚出現了干燥的跡象，情況就不妙了。一般來說，這時候的皮膚保養應該按下面四步進行。

　　第一步：深層清潔。深層清潔的目的是促進皮膚的血液循環。洗臉時用溫水，使用溫和的洗面乳，讓洗面乳在臉上多停留片刻，再輕輕洗去洗面乳；洗澡的時候用39℃左右的溫水洗澡，可以促進血液循環、刺激汗腺，讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外。

　　第二步：去除死皮。用去死皮膏輕輕揉搓額頭，順序是從中間向兩邊。面頰從左臉由下往上輕揉。右臉同樣地由下往上輕揉。鼻子兩側“重災區”清潔要格外細致，由上往下輕揉一遍。嘴唇和下颌也屬於重點清潔區域。

　　第三步：保濕。水對皮膚是非常重要的，它能延緩皮膚起皺。將面膜塗於面部保持20分鐘左右，然後洗掉。還有一個最簡單的補水方法就是大量喝水，每天要保持8杯的水，可以使肌膚有良好的狀態。

　　第四步：滋養。洗完澡後，也應進行護膚，油性皮膚的人可趁皮膚濕潤毛孔張開時，在易干燥的地方塗上化妝水；皮膚干燥的人可以用滋潤性較強的潤膚露塗在手指、手肘部、膝部、後腳跟、臀下部等易干燥的部位，使用時可多按摩一段時間。