男人進補好地方

　　如今的男人，才四十出頭，可瞧瞧那一頭的“秀發”，斑白的觸目可見，謝頂的大有人在，而又白又謝的也不乏其人，沒有幾個頭發烏黑發亮的是原裝原配的，放眼觀察，可謂一派秋風蕭瑟的枯槁。別說什麼區區毛發，別說什麼“智慧的腦門不長草”，頭發是人健康首當其沖的風向標，或白或禿，要麼說明營養的失衡，要麼顯示衰敗的初征，要麼暗示蟄伏的病因蠢蠢欲動，要麼透露欲蓋彌彰的心理疾病！竊以為男人要補，“從頭開始”，因為方向是頂頂重要的！

　　常言道，“藥補不如食補”，古代名醫名言“養生當論食補，治療當考藥攻”。所謂“食補”，我想就是用有針對性的食物來增強體質，防病補缺，促進身體協調發展，用於中年男子“從頭補起”，可謂再恰當不過了。由於偏愛海味與山珍，常常冷落了一些相貌平平的食物，是導致毛發生長不良的要因之一。因此要想維護好頭發的覆蓋率，應常吃富含維生素B6和泛酸的食物，如“三豆”——青豆、蠶豆、豌豆，如香瓜子、黑芝麻、馬鈴薯，還有橘子和雞蛋等等。別小看這些平凡的“補品”，因為維生素B6能在體內迅速轉變成一種叫“輔酸吡哆胺”的元素，它在蛋白質的代謝中舉足輕重，能有效地促進頭發的成長。

　　對於禿頭和白頭，既應該“亡羊補牢”，更應當“未雨綢缪”，平日筷子要多多朝向黃豆、黑豆、玉米等富含植物蛋白和賴氨酸的食品，而蔬菜中包菜、花菜和鮮莴苣等對保育發質，都有潛移默化的效果。如此日日“進補”，天長日久，親近自然，追求健康，比什麼“生發精”都要好。

　　秋季是男人“進補”的大好時機。以往頭發變故的情況，要麼只禿不白，要麼只白不禿，而如今又禿又白，已司空見慣。如此情況日趨嚴重者，除了上述的食品進補，還要加大“進補”的力度。據稱民間有一“補頭發”的偏方：核桃仁兩斤、桑椹子一斤、黑芝麻半斤，研成細末，加蜂蜜5斤，拌勻。放在瓶罐裡，每次受用一兩，早晚各補一次，溫開水送服。此方平補精血，防禿健發，不妨一試。一旦頭發自然地補好了，也就意味著許多身體的隱患消除了。

　　誇張的說法：成功的中年男士，是一艘百孔千瘡的豪華巨輪！進補就是補漏，就是醫瘡，讓我們從頭補起，一段段地補下去，使成功的“豪華巨輪”在秋季裡繼續高歌猛進！