清涼夏日全程游泳護膚方案

　　又逢游泳好時節，加之游泳本身就是一項美體運動，許多MM都穿上了自己心儀的時尚泳衣輕裝上陣，在海灘或是泳池邊充分享受陽光浴，在夏日裡與水零距離接觸，做條戲水的美人魚。可是在自由自在暢游的同時，怎樣保護好自己的皮膚，做到既健身又美容呢？

　　由於游泳時全身都暴露在陽光下，所以皮膚的防曬最重要，其次是皮膚的清潔，還有常常被忽視的一點就是保濕，即使是在夏天，如果空氣中的濕度不大，皮膚上的水分還是很容易隨著濕漉漉的身體而被蒸發掉的，所以對皮膚的保護顯得比平時更重要了。

　　游泳之全程護膚方案新鮮出爐，教會你如何成為夏日裡那條最耀眼的美人魚！

　　步曲一　防曬品要挑選PA值

　　當人們在陽光沙灘嬉戲時，肌膚也無時無刻不暴露在頭號天敵紫外線的照射下。海灘邊毒辣的太陽，肯定會給你此行留下“紀念”。自然而然防曬也就成為此程護膚的重量級角色了。現在防曬只看SPF值已經遠遠不夠了，因為SPF只能

　　防御UVB紫外線，真正的陽光殺手是UVA，它占到達地面紫外線的98%，最具殺傷力，能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA＋”產品。

　　使用PA＋的有效防護時間大約只有4個小時，而PA＋＋的有效防護時間相對來說就要長一些，大約是8小時，PA＋＋＋則是超強防護，可持續長時間保護皮膚免受紫外線的侵害。在海灘享受日光浴的人群就可選擇這類護膚品，有效地呵護自己的肌膚。

　　步曲二　泳後認真清潔身體

　　游泳後你的皮膚並不干淨。如果是在游泳場館游泳，由於池裡的水一般都連續使用，衛生標准很難保證，致使PH值大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又采用加氯或循環淨化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。另外游泳時也難免將皮膚排洩物、脫落的毛發、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。

　　看到這些不免讓人毛骨悚然，不去游泳是消極的有效方法，而積極的有效方法就是泳後認真清潔身體。可以使用“游泳專用洗液”這一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干淨，使皮膚潔淨、光滑、滋潤。

　　另外，還可以在泳前塗上防氯乳，這種乳液塗在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對皮膚的保護，避免水中過多的氯氣會使皮膚感到干澀。   

　　步曲三　泳後皮膚要保濕

　　“泳後如果不馬上擦干身上的水分，皮膚馬上會變得很干”，你有這個感覺嗎？因為空氣中如果沒有足夠的水分，皮膚從濕到干的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干。所以最好的護理辦法，就是從水中出來之後，馬上擦干身上的水珠，塗上具有保濕作用的溫和護膚品，且要塗遍全身的每個部位，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。記住哦，千萬不可使用刺激性的美容產品，以免對皮膚造成負擔甚至是傷害。