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游泳奇妙的減肥運動

  游泳對於健康、防止肥胖、促進發育和保持青春,都有很好的效果。尤其是在夏季,還是件十分愉快和輕松的事呢!

  在海水中玩捉迷藏,當對方要來捉你時,你必須盡量地逃。許多人都有過這樣的體驗,在水中走步是十分耗費體力事,何況是跑。必須把大腿抬得很高,用力邁出去才能向前動,否則就難以排開水的阻力。在水中活動不但緩慢,而且體力消耗甚大,消耗掉的熱量也多,因而就能起到鍛煉下腹部肉,消除腹部贅肉的作用。
  
  當你和朋友結伴到海邊時,千萬不要只是一味地爭比泳裝的奇艷,一定要恢復童心,下水玩捉迷藏,或盡情邀游一番。 如此不但能消除腹部贅肉,對於女性而言,更具美容效果,可謂一舉兩得。

  除了游泳,潛水也是有益於減肥的一項運動。由潛水員結實的身材,不難知道其中的奧妙。水壓和生理等條件的配合,對於減肥具有莫大的效用。難道水中魚兒那光潔、滑膩的皮膚及流線型的軀體不能激起你美好的遐想嗎?

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