你要加強鍛煉身體,提高免疫力。有可能每天散步5公裡,逐漸增多,不會脂肪肝、糖尿病,也會減少感冒。我有體會,睡到夜裡鼻子不通,心急心煩。每天下午1-3點多喝一些敗火茶。晚上可以噴一下西安中天生物醫藥有限公司生產的金桑子噴霧劑(桑樹的桑),會好很多。如果買不到,噴一些桂林三金醫藥有限公司的桂林西瓜霜噴劑,也不錯。平常不要吃生冷食物,切記不要喝冷飲、吃冰棍。
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