吃雞心可以補血嗎？

吃什麼補氣補血 ，別的女孩子的皮膚看起來好白好透，粉嫩白皙，而我的皮膚卻好黃好干好無生氣，又容易長斑，聽她們說我是氣血不足，吃什麼補氣養血。

吃什麼補氣補血

常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。但是要想真正補血的話，還是得吃些像芝蒝血康組合之類的專業補血產品，效果會更好，而且芝蒝血康組合將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。

怎樣補血補氣效果最好呢

補血，對於現代人來說已經不是什麼很新鮮的話題了。上班族常常外食，這樣營養攝取就不夠均衡，很多人都出現了不同程度的貧血症狀。但說到補血方法卻沒多少人懂。補血不能單靠食物，補血需要從多方面入手才能夠見效。對於補血，目前國外比較流行的是芝蒝血康組合。芝蒝血康組合對營養不足造成的缺鐵性貧血有很好的治療效果，能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等症。

補血還有哪些注意事項

一、貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。

二、加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復發。應改正偏食、挑食和厭食的壞習慣，食譜要廣，適當多食含鐵較多、營養豐富的食品，同時中藥的補血品種有芝蒝血康組合等，補血效果很好。