熬夜喝什麼好

生活壓力越來越大，很多人都淪為房奴，他們不得不拼命賺錢，熬夜是房奴的常事。再一個就是生活節奏加快，工作壓力大，很多的上班族熬夜趕工作，他們有時候不得不熬到凌晨三到四點鐘，才能睡一會。熬夜是他們不得已而為的事，該如何減少熬夜對身體的傷害是經常熬夜最關心的事。

既要熬夜又要保證熬夜的質量，很多人都選擇了喝咖啡、喝很濃的茶水，大家都知道長期以往的喝，會對人體造成很大的傷害，有沒有一種既能保證身體健康，又可以熬夜的好方法呢。

中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。

1、生地炖鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水炖之，蛋熟後去殼，再放入汁中炖20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用於熬夜後口燥咽干、牙龈腫痛者食用。

2、豬腰炖杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水炖1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。

3、蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次，適宜於熬夜後干咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。

以上針對熬夜出現的不同身體損害情況，給出了不同的食料方法，經常熬夜的朋友可以自己在家嘗試一下自己煲湯，這幾種湯的口感都挺不錯的，效果也挺好。身體是工作的本錢，身體好才能更好的工作，才能自己得到更大利益。