青少年掉頭發怎麼辦 三款養顏生發的食譜

【導讀】青少年掉頭發怎麼辦呢?其實掉頭發不僅僅是中老年才會出現的症狀，這種情況在青少年裡也是很頻繁的。那麼，青少年掉頭發怎麼辦，青少年吃什麼食譜能緩解掉頭發的症狀呢?一起和小編了解一下青少年掉頭發怎麼辦的相關介紹吧!

掉頭發很厲害怎麼辦

1、保持輕松，快樂的情緒

情緒壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安，會導致脫發。壓抑的程度越深，脫發的速度也就越快。在生活中我們可能會遇到任何事情，在挫折或不順利的階段，心情難免會比較灰色;但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態，他的性格就有問題了。每個人在這個世界上只能走一次，為什麼不快快樂樂地去過呢?別忘了，黑發也喜歡輕松，開朗的性格。

2、與蔬菜，大豆和粗糧作朋友

這三樣實物代表著秀發最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物，降低血液裡的營養及更少的刺激。粗糧中維生素B6也具有保護頭發，減緩毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀發，偶爾打一次牙祭沒有關系，但酗鹹酗辣的飲食習慣絕不可取。

3、頭發適度使用空調

其實我們的頭發是可以感知到空氣的溫度和濕度，在溫濕度頻繁變化會對頭發產生不良的影響。從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發的原因，甚至會催生白發。

青少年掉頭發怎麼辦

在炎熱的夏季和隆冬時節，開足馬力猛吹空調，室內外溫度和濕度差異過大，對身體和頭發來說，都不能夠適應的，使用空調要適度，室內外的溫差最多不要超過7c，而且最好不要過長時間地使用空調——只圖一時痛快總要付出代價的。

4、頭皮按摩益處多

頭皮是頭發生長的“土壤”，要護理頭發，必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮能夠促進頭發的血液循環，而良好的血液循環將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質，促使頭發更好地生長，並且能延長頭發的壽命。實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀發的保養。