心悸患者吃什麼好？四款安神寧心的菜譜推薦

心悸患者吃什麼好？四款安神寧心的菜譜推薦

心悸這種疾病不主要是老年人群體，一些年輕人也有心悸這種疾病，這種病如果發作，會危機到患者的生命，所以心悸患者平時除了多護理外，還推薦吃四種飲食。

番茄菠菜汁

主料：番茄100克，菠菜100克，檸檬150克，

調料：鹽2克

做法

1、將番茄、檸檬洗淨去皮，切成小丁。菠菜洗淨去根，焯熟後切成小段。

2、將番茄、菠菜、檸檬全部放入搾汁器搾成果菜汁，倒入杯中。

黃豆排骨湯

腦力工作者經常精神緊張，用腦過度，容易出現精神疲乏、四肢無力、記憶力下降、心悸等現象，如能經常飲用點黃豆排骨湯，可緩解疲勞，還有很好的補鈣作用，男女老幼都適用。

黃豆：200克排骨：500克蔥：1條水：8碗姜：2片3－4人份

做法

1、 黃豆洗淨，冷水浸泡一小時；

2、 蔥洗淨切粒；

3、 排骨洗淨切3－4厘米長的小塊，汆水撈起沖淨；

4、 煮沸清水，放入排骨、姜片和泡好的黃豆，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，撒入蔥粒，下鹽調味即可食用。

功效：

豆熟肉爛，鹹香可口，富含蛋白質、鈣質、骨膠原、骨粘蛋白等；健腦益神、養血寧心、補髓養陰，對調節大腦神經、增強智力和脾弱氣虛的人大有裨益。

美顏益膚豬心湯

材料

中醫認為夏補心。夏季，心的生理功能比較旺盛，血氣暢行。這個時候，應該有目的地補充心髒所消耗的能量，以保心氣。今天介紹的這款美顏益膚豬心 湯，用能補心脾、益氣血的桂圓肉、紅棗、蓮子搭配豬心，湯水清甜香潤，養心安神，補血益氣，特別適合女士或睡眠不寧、心悸多夢、神經衰弱者飲用。2－3人 份調味料：米酒：1湯匙鹽：適量

做法

1、瘦肉和豬心洗淨，汆水撈起，用冷水沖洗，切片（挑淨豬心裡面的白筋）；

2、桂圓、紅棗和蓮子洗淨；陳皮洗淨泡軟，刮去內瓤；

3、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，放米酒，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。即可品嘗。

功效：安神、補血、潤膚、養顏。

海馬人參炖牛腱

平時生活緊張，日做夜做，難免心悸不安，元氣不足，想補血安神又降壓，最好就是用海馬人參牛腱炖湯喝了。經過兩三小時的炖制，各物相互融合，化 作濃濃湯水，清香可口；牛腱綿韌，蘸醬油食用，兩頰生香。牛腱：400克海馬：一對(一公一母)雞爪：6只紅棗：6粒 元肉：6粒生曬參：1根姜：2片水：5碗

做法

1、 牛腱洗淨切大塊，汆水去腥；

2、 雞爪去黃色趾蓋，汆水；

3、 海馬、、生曬參、紅棗和元肉洗淨，紅棗拍扁去核；

4、 煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖兩個小時，下鹽調味飲用。

功效：

滋補潤燥、補氣健脾、降壓力減肥。

以上這四款飲食有安神寧心之用，很適合心悸患者飲食，如果壓力過大或者出現突發性的情況時都會導致心悸病發，所以心悸患者平時也要注意避免這些方面。