哪些食物可以改善臉色暗啞

人體的面色可以透露出身體的健康狀況，面色蒼白很可能是貧血，面色黑暗則很可能是腎氣不足，今天給大家介紹幾種有益改變面色的食譜。
面色蒼白型：
1、蜜汁花生棗；
2、菠菜豬肝湯；
3、三紅補血益顏粥；
面容黑暗型：栗子炖白菜；
面容粗糙型：海參竹筍湯；
面容多皺型：什錦山藥泥；
面色虛胖型：海米炒油菜；
記住了嗎？記得多吃哦，可以改變面色哦！