哪些食品可以幫助人體增加抵抗力

冬至已過，春天的腳步在一天天靠近，換季時特別容易感冒的季節，因此，這個季節滋補養生更為重要，今天給大家推介幾種滋補肉類食品。
雞肉：經常吃雞肉可有效提高人的免疫力，且雞肉對畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調等病症具有良好的食療作用。
羊肉：羊肉即可御風寒，又可補身體，是冬季最宜食用的肉類。
豬肉：含有豐富的蛋白質以及其他各類微量元素，具有良好的補虛強身、滋陰潤燥的作用，特別適合於病後、產後的營養滋補之品。
魚蝦：魚蝦含有極為豐富的各類微量元素，例如鈣、鐵、錳等，這些元素都是人體所必須的。
牛肉：牛肉含有人體需要的氨基酸，可提高人體免疫力，對產後、病後的補血具有積極作用。
鴨肉：吃鴨肉可有效緩解秋冬的便秘，對於體質虛弱、食欲不振等病症的患者也有一定得輔助治療功效。