健康生活,健康飲食是品質生活的基礎,居家妙招讓我們生活更加快樂
你的綠色生活
  1. 首頁
  2. 生活百科
  3. 居家裝飾
  4. 健康生活
  5. 風俗習慣
  6. 居家飲食
  7. 居家問答
您现在的位置: 生活百科網 >> 居家飲食 >  >> 食物禁忌

多吃哪些水果對皮膚好呢

文章導讀

很多水果我們都知道,吃了之後對皮膚是非常的好,如果每天都給自己吃這樣的水果,那麼皮膚保養的效果非常的突出,皮膚美白,美容都是可以靠吃水果來改善的,很多水果都有這方面的好處,比如說香蕉,香蕉的維生素含量高,還比如說蘋果,蘋果也含有維生素,吃了對皮膚都非常的好,那麼多吃哪些水果對皮膚好呢?

多吃哪些水果對皮膚好呢

美容聖品--檸檬

檸檬屬於柑橘類的水果,含有豐富的維他命C,對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵御能力等等都十分有幫助。但其實除了強身健體的功效之外,檸檬亦是一種有相當高美容價值的食物,不單有美白的療效,而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層,令肌膚變得美白而富有光澤。

主要功效:檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

水果皇後——草莓

草莓在水果中所含的肌膚營養素較為豐富,用草莓敷面美容,能收到令人滿意的效果。 草莓具有去皺增白的功效,是美容之理想食品。草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛,對治療失眠效果不錯。

主要功效:草莓中富含維生素C胡蘿卜;果酸等多種美顏元素 具有滋養潤膚、減少皺紋、去皺增白、明目美顏的美顏功效!草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用。

水果之王——猕猴桃

猕猴桃營養豐富,含有糖類、蛋白質、鈣、鐵、鉀、鎂、維生素C、有機酸、亮氨酸等多種對人體有益的物質,有利於改善肌膚的干燥狀況,滋潤肌膚。猕猴桃中富含的維生素C有助於防止肌膚皺紋的產生。

如果想要保證自己皮膚好的話就該給自己多吃點這些水果,上面我們介紹的這些水果,吃了對皮膚都是非常的好,想要吃了對皮膚好的話,那麼必須要保持好的皮膚護理,注意不能讓自己吃一些會傷害到自己皮膚的食物,還要注意不能大量的曬太陽,這樣皮膚很容易曬黑。

Copyright © 生活百科網 All Rights Reserved