內分泌失調飲食禁忌有哪些

在正常的情況下，我們身體的各種激素處於一個平衡之中，但如果內分泌失調，則這些激素的平衡被打破，於是出現了各種各樣的症狀。內分泌失調這種現象在男女身上都可發生，但是以女性比較常見。女性內分泌失調可導致不孕，還容易導致各種婦科病，比如說導致痛經、乳腺疾病、月經不調等。內分泌失調後，飲食一定要格外注意。

飲食調理內分泌失調，需多吃水果。這些水果主要包括蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進行調理。蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓。內分泌失調可以吃黃色食物可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱、補充元氣、健脾開胃、恢復精力。比如柿子有健脾開胃、潤肺生津和善心血管功能。香蕉具有強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂郁及提高免疫力的功效。

內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。平時還要注意休息，保證充足睡眠。

其實，男性也有可能出現內分泌失調這種現象。男性如果內分泌失調，則生殖系統的危害是不容小觑的。部分內分泌失調的男性容易陽痿或者早洩，生殖系統的抗病能力下降，容易遭到各種病菌感染，尤其是尿路系統的抗感染能力下降，各種尿路炎症接踵而至。