吃芡實上火嗎？芡實的營養價值有哪些

正確的飲食不僅能讓我們填飽肚子還能讓我們的身體變得更加的健康，芡實是我們生活中最常吃的，但是一定要掌握好功效結合身體情況適當食用，下面一起了解下吃芡實會上火嗎？

芡實的營養價值

1. 芡實含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分；2. 芡實可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排洩率，增加血清胡蘿卜素濃度；實驗證明，血清胡蘿卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的發病機率下降，大大減少癌症發生的機會。

長期食用時可能引起上火的，適量為宜。

身體不同的時期也是會有一定的變化的， 上面是對吃芡實會上火嗎的介紹，這樣容易上火或者是天氣干燥的時候就能調整好飲食了。