吃明太魚上火嗎？明太魚的營養價值有哪些

現在越來越多的人對飲食的需求不再是宜安保肚子那麼簡單，不同食物的營養價值都是不一樣的，其中明太魚是最常是的一種食物，那麼吃明太魚會上火嗎？

明太魚的營養價值

明太魚每項100克含蛋白質21克，脂肪0.5克，糖0.5克，能量88千卡，鉀321毫克，鈉130毫克，鈣42毫克，鎂85毫克，鐵0.5毫克，錳0.01毫克，鋅0.86毫克，銅0.01毫克，磷232毫克，硒24.8微克，維生素A15微克，維生素B10.05毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸2.7毫克。明太魚味甘、平，有補益虛損，調和脾胃之功效。

適量食用時不會上火的魚肉是白肉 蛋白質比較多 對身體滋補作用明顯 但同時攝入過量 會造成身體營養過剩 所以經常流鼻血也是上火的一個表現

避免身體上火能減少身體出現疾病，所以飲食的調整是非常重要的，上面就是對吃明太魚會上火嗎的介紹，希望大家能更好的改善自己的飲食。