吃棗泥上火嗎？棗泥的營養價值有哪些

飲食是我們獲取健康的方式，其中棗泥在生活中很多人都說經常吃容易上火，但是棗泥的營養價值非常的豐富，下面一起了解下吃棗泥會上火嗎？

棗泥的營養價值

1、紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20％－36％，干棗含糖55％－80％，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。2、維生素C含量在水果中名列前茅，維生素P的含量也是百果之冠，人們贊大棗是“天然的維生素丸”。干紅棗產熱量極高，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄干。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。

不會上火，紅棗性平，有補中益氣，養胃健脾的功效。

食物是我們每天的必需品，所以平時就要注意飲食的選擇，上面就是對吃棗泥會上火嗎的介紹，這樣在平時吃棗泥的時候就能特別注意了。