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吃納豆上火嗎?納豆的營養價值有哪些

只有保證正確的飲食才能讓我們的身體更加的健康,但是生活中總是遇到過飲食不當上火的現象,那麼吃納豆會上火嗎?下面一起了解下。

納豆的營養價值

1、納豆是以大豆為原料發酵而成的深加工制品,比直接煮熟的大豆營養更豐富,蛋白質、纖維、鈣、鐵等含量更高,大豆經發酵成納豆後,還產生了人體更易吸收的多肽和氨基酸。2、此外,在發酵中還形成了多種生理活性物質,如納豆激酶、超氧化物歧化酶、生物多糖、異黃酮、皂甙、卵磷脂、吡啶二羧酸、維生素K2等。

吃納豆上火嗎

上火。

避免身體上火能減少身體出現疾病,所以飲食的調整是非常重要的,上面就是對吃納豆會上火嗎的介紹,希望大家能更好的改善自己的飲食。

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