蜂蜜紅茶減肥方法

紅茶是很多人喜愛選擇的，這樣的茶對身體排毒有很好幫助，而且長期喝紅茶，對身體健康沒有損害，不過對這樣茶喝的時候，也有一些方式方法，空腹的時候不能喝紅茶，不利於胃部，晚上的時候要減少對紅茶選擇，避免影響到睡眠，那蜂蜜紅茶減肥方法怎麼樣呢？

蜂蜜紅茶減肥方法：

蜂蜜紅茶減肥法——適應期適應期對飲食沒有什麼特別的要求，只是晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，可以在蜂蜜紅茶裡加點蜂蜜，飯後和飯前推薦蜂蜜紅茶，一天飲用1-6杯。

蜂蜜紅茶減肥法——挑戰期

這個階段主要是用蜂蜜紅茶代替早餐，添加足夠的蜂蜜。晚上和第一階段要求一樣，還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡，如果自己實在忍受不了，就回到第一階段，千萬別勉強自己！蜂蜜紅茶減肥法——習慣期

這主要是在第3、4天，可能你的腸胃已經慢慢的適應蜂蜜紅茶，這時，你要斷食，只喝蜂蜜紅茶2杯(400ml)，再喝點白米粥。因為節食後的腸胃比較脆弱。

適合人群：冬季經常手腳冰涼的女生、減肥過程想吃甜食的女生、整整斷食一整天絕對無法忍耐的女生。

注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量，實在不行也可隨時可回到適應期。

在對蜂蜜紅茶減肥方法認識後，對這樣減肥方法使用，都是可以按照以上方式進行，不過要注意的是，在對蜂蜜紅茶減肥方法使用過程中，也要注意一定要長期堅持，這樣對達到減肥效果才會非常不錯，這點也是要注意的。