怎麼做自制果蔬汁減肥？

減肥有很多種方法，有人選擇運動減肥，有人選擇針灸減肥，還有人選擇吃各類的減肥藥，而對於很多沒有時間運動，而有不想吃那些可能有副作用的減肥藥的人來說，他們選擇了另一種方式，那就是在飲食上下功夫，我們知道多吃水果蔬菜可以減少熱量的攝入，那麼一些自制的果蔬減肥汁怎麼做呢？

第一，奇異果鳳梨蘋果汁

材料：奇異果2個、蘋果1個、鳳梨半個、蜂蜜

做法：把以上三種水果洗淨去皮後放入搾汁機中，加入適量的開水，搾汁後放入適量蜂蜜調和飲用，這三種水果中的纖維質可以幫助顯著排毒，起到減肥的效果。

第二，香蕉李子汁

材料：香蕉1個、李子1個、蜂蜜

做法：先將香蕉打成泥狀，然後把李子搾汁，將兩種果汁混合在一起，加入少許蜂蜜就可以飲用了，這款果汁能夠促進通便，還能抑制食欲，是減肥的好幫手。

第三，芹菜西瓜汁

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜

做法：把芹菜洗淨，然後搾汁，將蘋果去皮去籽後搾汁，把這兩種汁液混合在一起，加入少許蜂蜜即可，這款果汁含有豐富的纖維素和水分，能夠有效清腸毒，消除水腫，達到瘦身效果。

第四，檸檬橘子汁

材料：檸檬、橘子、蜂蜜

做法：把檸檬和橘子去皮去籽後一同放入搾汁機中打成果汁，再加入適量的蜂蜜可以調和果汁的酸味，這款果汁可以有效抑制脂肪的增加，讓身體更加顯瘦。

以上就是小編為大家提供的減肥蔬果汁的做法，多喝果汁吧，不僅可以讓你皮膚白皙細膩，還有減肥的功效哦，因為水果相對來說熱量比較低，嘗試一下小編的這幾款水果汁吧，一定可以讓你喝出纖瘦好身材！