睡前喝什麼瘦身呢

很多人在睡前要做好相關的護理來幫助自己得到減肥瘦身的效果，睡前如果不護理好這些直接睡覺的話那麼就很容易導致身體過度的肥胖，睡前瘦身有很多方法，有的人會選擇運動或者是飲食的方式來幫助自己在睡前做改善幫助自己得到減肥的效果，有的人在睡前會選擇飲品來讓自己減肥，那麼睡前喝什麼瘦身呢？

豆漿

據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排洩，使血液中的膽固醇下降，並促進脂肪燃燒;大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。

因此，經常攝取高脂肪、高卡路裡、高蛋白的人，不管想不想減肥，為了健康理由，都可藉由飲用豆漿，幫助調整內分泌與脂肪代謝系統，進而分解多余脂肪 清潔體內腸壁、降低血液中的膽固醇

此外，有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，並幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。在林志玲受傷前，美體專家唐安麒曾為她設計一款在無糖清豆漿中加入生雞蛋的豐胸食譜，就挺符合營養的設計原則，而有更年期症候群的婦女，也可以藉此吃法改善不適症狀。

睡前喝豆漿就可以得到減肥瘦身的效果，在睡前喝豆漿是可以提高身體質量的，喝豆漿還有美容的功效，這些大家都是可以試試的，讓自己的身體不僅可以得到減肥的效果，還可以得到美容的好處，但是在給自己喝豆漿的時候一定要注意了，不能太多，晚上喝太多的水分很容易出現尿頻的現象。