紅豆漿到底減肥嗎

紅豆漿是用紅豆打成汁做成的，這個紅豆很有營養價值長期喝對皮膚很有好處的。紅豆漿的做法和黃豆漿的做法差不多，黃豆和紅豆都很有營養價值深受大家的喜愛，感覺紅豆比較好吃，粉粉的經常出現在八寶粥裡面，可以養顏美容女性朋友對於紅豆也可以多吃哦。紅豆漿與黃豆漿有不同的營養，換著喝不會厭煩。

1.豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附： 豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。

2.豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要凶手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，有吃又有瘦喔。

3.豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。

如上所述希望給予大家參考，豆類可以多吃，黃豆增加體內的雌激素，緩解卵巢衰老，黑豆可以補腎，紅豆可以美容，還有赤豆搭配薏米一起煮可以去濕氣。紅豆漿的做法很簡單，可以先把紅豆煮熟或者泡一晚，然後放到攪汁機裡面攪成汁然後再煮熟。紅豆漿的功效很多的，紅豆養心對心髒有很大的好處，紅豆消腫利尿還可緩解疲勞。