豆漿減肥食譜分別有哪些

豆漿是一種富含營養物質的飲品，成為了大家生活中保健養生的佳品，大部分人都喜歡喝豆漿，但對它的用途了解不多，豆漿可以搭配多種食物一起飲用，這些食譜具備減肥的功效，生活中豆漿減肥食譜分別有哪些？按照下面的分析，自己在家中也可以自制豆漿食譜，幫助你健康瘦下來。

1、橘柚豆漿

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去淨)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。

點評：豆漿所含成分可以抑制人體脂質和糖類的吸收，加強新陳代謝。這樣的豆漿不但洋溢著濃濃的豆香味而且還有橘子的味道，喝起來瘦身又減肥。

2、纖體豆漿

豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻啊。

點評：桂花的清香是毋庸置疑的，而且這裡所提到的材料都是各個食材領域裡頂呱呱的減肥食品哦。

3、醋豆減肥法

研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。

醋豆的制法是：將黃豆鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。

瘦身用量：每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。

豆漿搭配其他食物的減肥食譜，看似沒有什麼特別之處，其實減肥的功效非常強大，在瘦身方面是不容忽視的。豆漿非常美味、可口，加入了各種食物的配合之後，肯定讓你在長期的飲用中變得健康、輕盈，並且瘦得迷人性感。