瘦身減肥豆漿有哪些

豆漿是一種非常好的飲品，豆漿不僅熱量低，還含有豐富的營養物質，同時還能幫助我們人體排毒，所以不管是美容還是減肥，豆漿都非常值得選擇，每日一杯瘦身減肥豆漿，再配合運動，瘦身效果絕對棒，一周輕松見效。

一杯300ml的豆漿只有42千卡的熱量，用豆漿來代替你每天飲食中的一些食物是非常理想的，可以大大減少多余熱量的攝入。同時豆漿裡含有豐富的膳食纖維，既能增加飽腹感，又可以促進代謝。

豆漿的神奇減肥瘦身功效

1、加快新陳代謝，促進體內脂肪燃燒

豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。這種代謝的加速就會有效地把體內沉積的脂肪作為能源來燃燒，即使你和以前吃同樣多的碳水化合物，也不會再發胖。如果這時增加一些運動，就可以有效消除體內脂肪。

研究表明，體內脂肪最容易被消耗的時間是體內荷爾蒙開始工作的睡眠時間，因此。即使你愛睡覺，同樣可以保持苗條的身材——因為你保持了一個高速代謝的體內環境。有關試驗還表明，攝取大豆蛋白比動物性蛋白減肥速度更快！

2、超強的抗氧化能力阻止脂肪沉積

造成生活習慣和老化疾病的元凶是體內的活性氧，就像鐵被氧化後會生銹一樣，體內活性氧的氧化作用可以使體內脂肪酸變成過氧化脂肪。這種過氧化脂肪就是形成肥胖的主要原因。

而豆漿內的皂角苷不僅可以降低體內的活性氧，保護你的身體，防止脂肪酸的過氧化，而且還可以有效分解已經形成的過氧化脂肪，具有無可比擬的雙重抗氧化作用，有效防止了體內脂肪的沉積。

如果你也想減肥，而且是想健康的減肥的話，瘦身減肥豆漿是很不錯的選擇。不過要提醒就的是豆漿忌與雞蛋同食，豆漿營養豐富單獨飲用有很強的滋補作用。可是豆漿中有一種胰蛋白酶的物質如果與蛋清中的卵松蛋白相結合，就會造成營養成分的損失。