自制減肥豆漿的做法

一杯香濃的豆漿是很多人早餐的時候都必不可少的，豆漿這種飲品不僅營養豐富、味美價廉，而且還具有很好的減肥效果。雖然現在在大街上買杯豆漿也不是什麼難事，可是很多人還是擔心衛生等問題，那麼這時候大家就不妨試一試自制減肥豆漿吧。下面三款自制減肥豆漿，說不定能幫你更有效的減肥哦。

1.橘柚豆漿

做法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去淨)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。減肥原理：柚子去火，橘子含有大量的維C。

2.花茶豆漿

做法：加入荷葉、桂花、綠茶、茉莉。減肥原理：這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺。

3.生菜豆漿

做法：把生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡，然後按果蔬豆漿就可以了。減肥原理：生菜裡含有大量的植物纖維，清肝養胃，減肥佳品。

大家要注意的是，豆漿是不宜跟藥物一塊服用的，特別是紅霉素等抗生素，因為豆漿會與其發生拮抗化學反應，所以在喝喝豆漿和服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上，這樣才能有效的避免不良反應的出現。