番茄豆漿減肥法怎麼弄

番茄是永遠都不會被淘汰的蔬菜，其實也是一種水果。大家平時吃番茄，大多都是吃番茄炒蛋。為何番茄如此受到大家的喜歡，因為番茄不僅可以美容養顏，讓人皮膚好，保持年輕，地抗衰老，還能讓大家抵抗癌症的危險。除此之外，大家了解過番茄豆漿減肥法嗎？番茄豆漿減肥法值得一試。

番茄減肥已經“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當作健康瘦身的優選減肥食品。

但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如此一來，瘦身效果便打了折扣。

營養專家說，番茄加熱烹調後，內含的茄紅素變得較易被人體吸收，可以加速血液循環，提高代謝、脂肪也更容易被燃燒！

豆漿內富含的維他命B群，可幫助脂肪燃燒；維他命B2幫助脂肪分解；維他命B6則擔任支持肌肉的重任。但要怎麼喝才對呢？日本研究發現了幾個新法則，一定要看看！

法則1：飯前或搭配正餐喝

豆漿在消化吸收的過程中，最能發揮瘦身效果。搭配三餐一起飲用效果更加倍！另外，飯前喝豆漿所提供的飽足感，還可以防止不小心吃太多唷！

法則2：搭配高纖維的食材，瘦身效果加倍

在制造豆漿的過程，豆子裡的纖維都被過濾掉了。所以不妨在豆漿中加入可可粉或黃豆粉，或是豆漿搭配沙拉一起吃，不僅增添風味，更能提供飽足感。

番茄豆漿減肥法是近來被發明的一種有效的食用減肥方法。番茄豆漿減肥法主要是通過把番茄和豆漿放在一起制作食用。番茄和豆漿中都好有很多能夠幫助減肥的元素，所以平常多食用也是很有益處的。當然啦，想要減肥也是要多多鍛煉。