春季養生減肥怎麼吃

養生減肥工作並不沖突，因為我們都希望不管選擇什麼樣的減肥方法，都是健康不會給身體造成傷害的，所以想要減肥的話，那麼對於減肥方法的選擇，大家自然應該注意，可是在那麼多減肥方法當中，哪一種減肥方法是比較有效，又可以達到養生效果的呢？看看下面所推薦的吧！

一、草莓牛奶

材料：草莓15顆，牛奶120ml，蜂蜜60g。

做法：

1、草莓洗淨去蒂，放入果汁機中。

2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。

功效：草莓富含維生素C以及多酚物質，有助於養顏抗氧化、清除自由基。這款飲品除了可以幫助消化之外，還能美白滋潤肌膚。

二、玫瑰花飲

材料：番茄300g，黃瓜300g，檸檬汁適量，玫瑰花40g，蜂蜜適量。

做法：

1、將番茄、黃瓜、玫瑰花洗淨，一同搗爛，加入溫水調勻。

2、將上述材料用濾網過濾，取汁。

3、加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。

功效：玫瑰花茶具有降低血液中的膽固醇、利尿並促進新陳代謝的作用。

了解了上面的內容之後，現在應該知道在春季如何正確健康的養生減肥了吧，其實以上所介紹的這些方法，自己都可以在家裡面完成，而且這些食物的制作，還可以幫助你起到美容養顏的效果，自然是一舉多得的養生減肥法。